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参加成考时怎么克服紧张情绪的几点建议长沙虎蜂教育有限公司
发布时间:2019-2-11 21:37:11  浏览次数:53

相信我们每个人在面对考试时,或多或少的都会产生一定的紧张和慌乱的情绪,这会对我们的考试发挥产生严重影响。那我们要怎么才能克服这种情绪呢?在这里我们提几点建议希望能对考生们有所帮助。

1、面对心慌怎么办?

有时候在考场上因为紧张会突然引发胸闷、心慌、大脑一片空白等情况出现,这个时候我们就不要着急去答题,而是要让自己冷静下来,多做几次深呼吸,或者采用闭眼一两分钟的方式来缓解情绪,让自己的心跳慢慢恢复正常,从而达到冷静的目的。

2、考试着急怎么办?

有一部分考生在考试一拿到试卷的时候就开始着急了,这样会让自己的整个考试节奏被打乱,心神不宁影响考试。越是着急,反而答题思路和速度越不好,有句话说的好,欲速则不达。当出现这种情况的时候,我们要想一下考试的目的是什么,沉着冷静的发挥自己正常水平才是目的,还有就是考试肯定是想拿高分的,想要拿高分,那肯定就要保证答题的准确度,所以千万不要着急,应该是在保证正确度的前提下尽量加快做题速度。

3、考试时碰到难题怎么办?

在考试过程中,碰到自己不会做的题是很正常的,这个时候一定不能慌,先要审题,分析一下自己是为什么不会,是知识点忘记了,还是题目给的条件有些陷阱,让自己一时找不到解决的答案。如果是知识点忘记了,那就通过一些比如联想法等手段来帮助自己回忆一下;如果是题目条件有陷阱,那就先多审几遍题目,弄清主次,或者通过画图的方式把题目条件一个个的列出来,加快分析速度。如果这样还是不行,那就不要在一个题上浪费过多时间,毕竟考试时间有限,要尽量多做题多拿分。

4、考试时间不多了但还有些题目没做完怎么办?

有时候在考试的时候可能会先做简单的,再做难的,这样可能就会造成时间过去了,可还有一部分题目没完成,当遇到这种情况的时候怎么办呢?首先还是不要慌张,不然你这个也想做那个也想做,时间耽误了,还不一定会得到你想要的结果。一定要在有限的时候内做个合理的决断。要在保证准确度的前提下,能做多少个题算多少个题,切记不要贪多。把自己有把握的能拿分的尽量做完,这样才是最稳妥的。

以上四点就是我要跟大家分享的一些建议,希望能对考生们有所帮助。


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