产后怎么瘦小腹?专家介绍，女性朋友在产后在关心的就是瘦身的问题了，瘦小腹是重点问题之一。那么，产后怎么瘦小腹?针对这个问题，我们请教了专家，看看专家是怎么说的：

产后怎么瘦小腹
养成科学的饮食习惯是产后怎么减肚子的首要方法，生完孩子后，需要足够的营养来调理虚弱的身体，因此产后的第一个月是不能进行减肚子计划的，但是可以通过合理的饮食在控制赘肉继续堆积。

饮食要控制脂肪含量高，能量高食物的摄入，可以多吃些如含蛋白的食物，还要以少食多餐为原则。久而久之肚子会慢慢的瘦下来。

产后使用收腹带是很多妈妈特别喜欢的减肚子方法，也是产后怎么减肚子的妙招。收腹带不仅可以帮助有效的恢复身材，还能防范体内器官的下垂。

顺产的妈妈可以在月子期间使用收腹带，但是剖腹产新妈一定要等到伤口愈合较好后使用，并且在吃饭和休息时要将收腹带取下。

肚子上的赘肉最有有效且快速的方法就是腹部肌肉的练习，可以通过做仰卧起坐，腹部减肥操等方法，但是这些运动不能过早的大运动量的进行，一定要循序渐进，长期坚持，效果是十分明显的。

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